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티눈 생기는 이유와 발바닥티눈제거,티눈 예방

안녕하세요. 미래꿈입니다.여러분들 살다보면 한번씩 발바닥에 티눈이라는 것이 생겨나 아파서 걷기 불편했었던 적이 있었을 겁니다.오늘은 바로 이 '티눈'에 대해 포스팅 할겁니다. 발바닥 아프신 분들 필독 해주세요! 티눈 이란? 티눈은 굳은살 안에 티눈핵이 생기는데 사진에 보이는 심이 그것입니다. 송곳같이 생긴 심이 우리 발바닥을 누르고있으니 아픈이유를 아시겠지요?저희의 목적은 저 심을 제거 시켜 주는것이라고 할 수 있겠습니다. 티눈 생기는 이유 ? 티눈 생기는 이유는 피부에 물리적인 자극이 지속적으로 가해져서 생긴 것인데요.작은 범위에 걸쳐서 생긴 각질이 증식을 하여서 피부안에 쐐기꼴로 박혀있습니다.주로 손바닥이나 안쪽, 발바닥과 발가락 안쪽 많이 사용하는 피부부분에서 티눈이 많이 생긴다고 합니다.자신의 발..

2017. 3. 18. 23:43
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발다닥 통증!족저근막염 증세, 증상

안녕하세요. 미래꿈입니다.오늘 포스팅해드릴 내용은 족저근막염 입니다.생활하시다 보시면 발바닥이나 발뒤꿈치쪽에 통이 오시는것을 느끼신분이 있으실 겁니다. 족저근막염을 의심해봐야되고 족저근막염이란 어떤 것인지 한번 같이 알아 보도록 하겠습니다. 족저근막염이란?구조적으로 발바닥의 아치가 정상보다 낮아 흔히 평발이나 요족 변형이 있는 경우 족저 근막염의 발생가능성이 높습니다.또한 다리길이 차이,발의 과도한 회내변형,하퇴부 근육의 구축 또는 약화 등이 있는 경우에도 족저근막염을 유발할수 있다.쉽게 말해 발 뒤꿈치에서 발가락까지 연결된 근막에 반복적인 스트레스에 의해 염증이 생기는 것을 말합니다.이와같은 해부학적 이상이 원이 되는 경우보다는 주로 무리한 발 사용이 원인이 됩니다.즉 평소에 운동을 전혀 하지않았던 사..

2017. 3. 8. 02:03
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당뇨병 초기증세, 예방과 치료 요양식

안녕하세요. 미래꿈 입니다.오늘은 당뇨병에 대한 이야기를 해볼까해요. 당뇨란? 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 된다.라고 적혀있는데요.쉽게말해서 음식을 섭취하면 포도당증가로 인해 혈당이 높아지고, 우리몸에 췌장에서 인슐린을 분비하여 포도당을 글리코겐 형태로 변환시켜 저장하게 되는데, 이 인슐린 호르몬 이상으로 혈당조절이 안되면 당뇨가 오는 것이지요. 초기증세? 가장 확실한 증상은 음료를 마셔도 갈증이 해소가 되지 않는다는 것입니다.삼투압 현상이 발생함에 따라 자꾸 목이 말라서 그런것 인데요자연스레 화장실도 많이 ..

2017. 3. 7. 00:04
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[채끝 스테이크 굽기] 간단한 스테이크 굽는방법

​ 안녕하세요 미래꿈입니다. 냉장고를 뒤져보니 채끝 등심이있어 간단하게 요리를 해보았네요 ​​ 요리를 하기앞서 고기를 실온에 놔둬 온도를 올려줘야됩니다. 그리고 식용유와 소금을 뿌려 숙성시킵니다. ​하지만 배고픈 관계로 그냥 구웠네요....​ ​​ 쎈불에 구워줍니다. 얇아서 몇초 안되서 다구워졌네요.. 보기만해도 빨리먹고싶어 군침이 돕니다.. ​ ​ 고기를 먹기좋게 잘라 주고 양파와 버섯을 준비해주고 식용유를 둘러 구워줍니다! ​​​ 마지막에 요로코롬 올려주시면 완성~! 어때요 참 간단하죠? 맥주한잔 하고싶어집니다..ㅋㅋ ​​ 후식으로 아이스크림까지 먹었습니다.. 이마트에 3천원에 판매하더군요.. 다음에 다시뵙겠습니다 늘 건강하고 즐거운 하루 보내시길 바래요^^

2017. 2. 27. 20:53
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[턱걸이 잘 하는법] 풀업 한개도 못 하시는 분들, 어깨 넓어지고 싶으신 분들 필독!

​ 안녕하세요 오늘 포스팅 할 내용은 등 근육에 관한 내용인데요. 우리 남자들은 어깨 넓어지셨으면 하는 바람이 다들 있을겁니다. 또한 멋진 등도요 많은 여성분들이 남자를 볼때 어깨와 넓은 등을 보기도 합니다. 키보다 더 중요하다고도 하다는 말도 들은것 같습니다.. 어쩌면 키만 큰것보다 더 중요하다고 할수 있는데요. 어깨와 등은 남성성을 상징하기 때문에 남자다워지고 싶으시다면 어깨와 등을 키우셔야합니다. 남자라면 한번 멋진 근육을 만드는것을 누구나 꿈 꾸니까요. 가끔 어깨 넓히고 싶어서 어깨 운동만 하시는 분들 있는데요. 그러면 효과 보기 힘듭니다. 어깨는 소근육에 속하기 때문에 키우는데 굉장히 오랜시간이 걸립니다. 등근육은 대근육이라 조금만 해줘도 쉽게 키우실수 있어요. 등근육이 있어야 어깨 넓어 보이는..

2017. 2. 26. 13:58