헬스와 다이어트
살빼고 싶다면 알아야할 방울토마토 다이어트
배우 황정민 씨가 일주일에 20kg 감량하는 것으로 방울토마토로 다이어트하는 것이 유명해졌는데요. 하지만 이렇게 무리하게 원푸드 다이어트를 하게 될 경우 탈모가 찾아오고, 면역력 저하, 근육량 저하, 관절염 등등, 특히 요요현상이 찾아올 확률이 매우 큽니다. 올바른 방법을 알아볼까요? 방울토마토 다이어트의 핵심 방울토마토는 1개에 열량은 3kcal 정도 되고 섬유질은 0.2g이나 되며 당질은 0.6g으로 살찌우는 것 자체가 불가능한 음식입니다. 하지만 문제점은 생명유지에 필요한 필수 영양소가 턱없이 부족해서 방울토마토만 먹고 다이어트를 할 경우 탈모와 요요현상 등등 100% 찾아오기 때문에 방울토마토만 먹고 살을 뺀다는 상식은 굉장히 잘못된 것입니다. 방울토마토만 먹고 다이어트를 할 경우 우리 몸은 생존..
2022. 5. 5. 23:13
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