헬스와 다이어트
무조건 성공하는 다이어트 정체기 극복법
다이어트를 위해 식단 조절을 하시는 분들은 어느 순간 살이 안 빠지는 정체기 구간이 찾아옵니다. 이것을 극복하는 방법은 너무나도 쉽습니다. 일단은 정체기가 찾아오는 원인에 대해 알아야 되는데요. 본문에 링크를 참고해주세요. 무조건 성공하는 다이어트 정체기 극복법에 대해 알아볼까요? 다이어트 정체기 극복법 다이어트 정체기가 찾아온 원인은 다이어트할 때 식단 조절만 해서 문제가 되는 겁니다. 이것을 해결할 유일한 해결 방법은 바로 운동을 하는 것입니다. 운동을 함으로써 에너지 소비량을 늘리고 이것이 결국엔 기초대사량을 증가시키게 되는 것입니다. 분명 다이어트 정체기가 찾아왔을 때는 기운도 없고 운동도 하기 싫을 것입니다. 하지만 이겨내고 억지로라도 운동을 하다 보면 이상하게 몸이 가볍고 운동이 잘되는 현상을..
2022. 4. 23. 22:14
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