헬스와 다이어트
요요현상 안오게 하는 방지법을 알아보자
무리한 다이어트로 인해 급격하게 살을 빼고 나면 반드시 찾아오는 현상이 있는데요. 바로 요요현상입니다. 요요현상은 다이어트하기 전 몸무게 이상으로 살이 다시 찌게 되는 현상인데요. 오히려 다이어트를 하다가 낭패를 보는 경우입니다. 그만큼 요요현상 방지법이 중요합니다. 요요현상 방지법 요요현상이 일어나는 이유는 생명활동에 필요한 영양소를 섭취하지 못하게 되면 우리의 몸은 비상모드에 돌입하게 됩니다. 생명에 위협을 느낀 우리 몸은 살기 위해서 조금의 음식이라도 섭취하게 되면 체지방으로 저장하려는 성질을 가지게 됩니다. 다시 말해 쉽게 살찌는 체질로 변하게 되는 것이죠. 요요현상을 방지하는 방법은 다름이 아닌 철저한 영양관리에 있습니다. 우리 몸이 비상모드에 돌입하지 않도록 조금씩 꾸준히 살을 빼는 방법이 최..
2022. 5. 11. 22:25
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